読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アイシング

この頃、ランのあとはアイシングをサボっていた。だからなのかちょっと左膝がおかしい。なので昨日の夜ランのあとはしっかりアイシングした。今朝は調子がよくなったようだ。

ケアは必要ですね。

焼津みなとマラソンまで残り10日ほどかな。楽しみだ!

今日も元気に過ごしましょう